かくさんのぶつぶつ町内会奮闘記

　　今日午前中は町内会の健康教室をおこなった。
　年１回だけだがこの時期に開催する。講師は庄内余目病院のドクターや町の保健福祉課の保健師などをお願いする。
　　最近はどこでも、健康寿命を延ばそうと様々な取り組みをおこなっている。ここ庄内町でも、上記２つのほかに余目町農業協同組合が「シャン
　シャン」（上野のパンダより前に命名しました）という会場で体操や麻雀、手芸などいろいろな取り組みをおこなっているし、庄内ヤクルトでも健康
　に関する出前講座を開いている。
　　一方町内会の中ではでは、主にお一人暮らしの高齢者を対象に体操とクイズや寸劇などを取り入れた「いきいきサロン」に取り組んでくれる
　方が何人かいて頭が下がる。これは午前から午後までのスケジュールで昼食も入る。昼食はそば打ちや寒鱈のどんがら汁など旬のものを考え　てくれるのでこれもまた楽しみのようだ。猿田町の老人クラブ「ほがらかクラブ」も様々な催しを行っている。催し開催前には軽体操をおこなうと　　聞いている。
　　いずれも無料か実費程度でおこなっているので、自分にあったもので健康に役立ててほしい。
　　今日は町の保健師さんと栄養士さんに来ていただいた。
　最初に「口腔ケアー」を学ぶ。歯や口の中をきれいにする。しっかり噛んで飲み込むための機能維持。お口まわりの体操、唾液腺マッサージな　　ど。次に花の山形しゃんしゃん体操だ。これは花笠音頭に合わせて体を動かす。パターンが６通りあり、山形名物の田植えやそば引き、かか　しやスキーなどに模して体をゆったりと動かす。効き目があり、県内でも少しづつ広まっているとの話であった。DVDもあるし、３人以上揃えば、　保健師さんを派遣してくれるとのことである。
　　みんな穏やかで健康であってほしい。