2018年10月14日
交通事故防止講習と健康教室開催
今日10/14(日)は表記講習をおこなった。
交通事故防止については町内会民生委員が庄内地区交通安全協会のパンフを配布し、高齢者の事故防止ポイントを説明してくれた。
道路横断では半数以上が左から来た車と衝突しているので十分な注意をすること。夜間の外出は反射材や明るい服装で、は夜間事故にあっ
た約9割が反射材をつけていなかったこと。そして高齢になると判断や反応が鈍くなるので交差点では自転車、自動車限らずしっかり止まって
確認することなどを教えていただきました。
続いての健康教室では庄内余目病院から2名お越しいただきました。テーマは「転ばない体を作ろう」です。
先ずは老いは足腰からで年齢とともに筋力は低下していくこと。次に転んでしまう原因は、①運動機能(筋力や関節)の低下②服薬の影響
③環境④視力の低下⑤注意力の低下などだそうです。そして転んでしまうと入院や恐怖心から運動が出来なくなって要介護や認知機能低下、
他の病気になったりする。。転びやすい場所は①居室②階段③台所。食堂と屋内が圧倒的に多いのは外出はやはり気を張っているから。
そして転ばないためには①足の筋力の維持やバランス感覚を養うこととここまでおもしろおかしく話してくれました。
次は実際に運動です。ストレッチを中心に指導いただきました。キツイではなく気持ちいいと思えるように伸ばしたりするのが良いんだそうで
す。が、私にはきつかった~。
交通事故防止については町内会民生委員が庄内地区交通安全協会のパンフを配布し、高齢者の事故防止ポイントを説明してくれた。
道路横断では半数以上が左から来た車と衝突しているので十分な注意をすること。夜間の外出は反射材や明るい服装で、は夜間事故にあっ
た約9割が反射材をつけていなかったこと。そして高齢になると判断や反応が鈍くなるので交差点では自転車、自動車限らずしっかり止まって
確認することなどを教えていただきました。
続いての健康教室では庄内余目病院から2名お越しいただきました。テーマは「転ばない体を作ろう」です。
先ずは老いは足腰からで年齢とともに筋力は低下していくこと。次に転んでしまう原因は、①運動機能(筋力や関節)の低下②服薬の影響
③環境④視力の低下⑤注意力の低下などだそうです。そして転んでしまうと入院や恐怖心から運動が出来なくなって要介護や認知機能低下、
他の病気になったりする。。転びやすい場所は①居室②階段③台所。食堂と屋内が圧倒的に多いのは外出はやはり気を張っているから。
そして転ばないためには①足の筋力の維持やバランス感覚を養うこととここまでおもしろおかしく話してくれました。
次は実際に運動です。ストレッチを中心に指導いただきました。キツイではなく気持ちいいと思えるように伸ばしたりするのが良いんだそうで
す。が、私にはきつかった~。
Posted by かくさん at
14:46
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